Saúde nutricional Durante Pregnancy

leite materno. Cardo Beato, azul cohosh, raiz de falso unicórnio e squawvine são benéficas tomadas nas últimas quatro semanas de gestação. Eles auxiliam contrações e ajudar a preparar o corpo para um parto mais fácil. NÃO TOME nos dois primeiros trimestres da gravidez. O gengibre é útil com náuseas. Red framboesa folha chá é rico em ferro e cálcio, também ajuda a enriquecer o leite da mãe, ajuda com náuseas e ajuda o útero contrato de forma mais eficaz. Não beber mais do que um copo por dia até que as últimas quatro semanas de gravidez - em seguida, beber 1 quart diária.

Chá de folhas de hortelã-pimenta pode ser consumido após o primeiro trimestre. É útil no alívio de náuseas /doença e gás manhã. É também útil na remoção de matéria tóxica do corpo. Chá de raiz de dente de leão promove bile para aliviar a constipação. É uma das melhores ervas para o fortalecimento e limpeza do fígado. Café raiz do Dandelion é um ótimo substituto do café. Picando chá de folhas de urtiga é cheio de nutrição, ricos em ferro, cálcio e uma excelente fonte de ácido fólico. Psyllium é uma boa fonte de fibra. Ele ajuda a aliviar a constipação e prevenir as hemorróidas.