A vitamina D: um mínimo de deficiência 30Vitamin D pode aumentar o risco de doenças do fígado, esclerose múltipla, doenças imunológicas, e osteoporose. O risco de osteoporose é determinada pelo estilo de vida, sexo e idade. As mulheres são mais propensas a perda óssea do que os homens. O risco aumenta quando menopause.We pode prevenir a osteoporose com a poupança de cálcio cedo. Para que a máxima absorção de cálcio, nosso corpo precisa de vitamina D. Da mesma forma, a informação do National Institutes of Health. Para descobrir como os nossos níveis de vitamina D, fazer o exame de sangue.
Os níveis de vitamina D por dia é recomendado é mais do que 30,6. Açúcar no sangue: menos de Declaração 140The Pacífico Ocidental em Diabetes menção, diabetes mellitus (não hereditária) está infectando adolescentes e crianças. O fator principal é a obesidade. O tecido mais gordura (especialmente no abdómen), células musculares e mais resistentes à insulina. Em outras palavras, a obesidade pode inibir o trabalho da insulina para que rises.So de açúcar no sangue, devemos sempre manter os níveis de açúcar no sangue normais permanecem. Ainda de acordo com Dr.
John, altos ou baixos níveis de açúcar no sangue dependendo da nossa condição atual é verificado. Os níveis normais de açúcar no sangue após um jejum de 6-8 horas, é de 70-100 mg /dL, enquanto os níveis de açúcar no sangue duas horas após comer um normal é abaixo de 140 mg /dL.7. A densidade óssea: -2.5To descobrir como nossos ossos densa, fazendo uma densidade de teste de densidade óssea ou massa óssea (BMD). Dr. Michael Triangto, Spok, de Slim + Sports Therapy Saúde disse que a restrição da osteoporose é um T-score de -2,5. Se o valor é mais do que -2,5, significa incluindo osteoporose.
Se menos, isso significa osteopenia (osteoporose antes da admissão). Teste de densidade óssea é recomendado para mulheres na pós-menopausa, teve um osso quebrado, tinha um histórico familiar de osteoporose, e structure.8 espinhal anormal. Freqüência cardíaca de repouso: 60-80Healthy ou não