Se você fuma, você já sabe que não vai parar até que você esteja bom danado e pronto. Nesse meio tempo, você sabe que sua saúde está em risco e você vai sofrer alguns efeitos nocivos. Existem maneiras de lidar com os danos físicos causados por cigarros, no entanto. Nós não estamos medicamente credenciado e não podem defender o uso de qualquer uma dessas idéias para o seu próprio uso pessoal. Nós apresentá-los como apenas uma informação. Muitos fumantes estão usando suplementos de caroteno. Esta substância é uma forma de vitamina A vegetal e converte em vitamina A no organismo.
Ambos caroteno e vitamina A fornecer proteção para as membranas mucosas e todas as superfícies que entram em contacto com o ar. Muitos diabéticos não pode converter caroteno em vitamina A. Parece haver pouca diferença na acção das duas substâncias, e uma dose diária de 15.000 unidades regulares de vitamina A é provavelmente tão eficaz como um suplemento caroteno. O aminoácido cisteína é conhecido por fornecer alguma reparação de tecidos. Também protege contra o acetaldeído, o que faz com que o tecido do pulmão para a idade e cicatriz. A vitamina C é um excelente complemento à ação de cisteína.
É tão vital para ajudar o corpo a lidar com venenos de fumaça que queimam cerca de 25 mg para cada cigarro fumado. Se isso não é substituído na dieta, o corpo irá mostrar sinais em outros lugares de deficiência de vitamina C, incluindo mais notavelmente um enrugamento prematuro da pele. Os cigarros são também conhecidos por causar um aumento de triglicéridos no sangue ou gorduras. Lecitina faz um excelente trabalho de manter as gorduras no sangue sob controle. O álcool não é recomendado para este trabalho.
Se você trabalha em um ambiente enfumaçado, e filtro de ar barato seria uma excelente ideia. Ele irá filtrar partículas de fumaça, mas não gases, de modo a ventilação adequada é outra consideração séria. Ionizadores foram altamente elogiado, mas aqui é alguma preocupação de que eles podem causar o envelhecimento precoce dos tecidos assim que nós não considerá-las benéficas para a saúde. A vitamina E é naturalmente um suplemento que deve ser considerada com seriedade.
Não só tem sido recomendado como uma medida preventiva contra o câncer, mas parece ajudar a prevenir doenças cardíacas, outra complicação grave de fumar. Começando doses acima de 200 unidades por dia deve ser autorizada por um médico para verificações de segurança regulares da pressão sangüínea e são um must. Para bebedor