Se você tiver sido diagnosticado com um transtorno de ansiedade, é crucial para que você procure tratamento médico. Este é o primeiro passo para a recuperação. Os transtornos de ansiedade incluem condições médicas, como transtorno de estresse pós-traumático, transtorno obsessivo-compulsivo, agorafobia e transtorno do pânico. Quando você conversa com seu médico sobre suas condições, ele ou ela provavelmente irá recomendar determinadas terapias da conversa, em que você trabalha com um terapeuta e terapia cognitivo-comportamental para superar seu transtorno.
Você também pode ser recomendada para tomar medicamentos específicos. No entanto, há também uma série de outras terapias que você pode considerar para ajudá-lo a superar seu transtorno de ansiedade. Se você está interessado em medicamentos orais, há uma série de suplementos que podem ser capazes de ajudar com sua ansiedade. Suplementos são geralmente mais naturalmente do que os produtos químicos encontrados em medicamentos, para que o corpo pode ser menos propensos a reagir a eles de uma maneira adversa. No entanto, é importante lembrar que os suplementos ainda pode ser perigoso se o abuso.
Suplementos comuns que podem ser usados para tratar transtornos de ansiedade incluem maracujá, maracujá, kava, raiz de valeriana, erva de São João, lúpulo, camomila, magnésio e glicina. O seu médico pode instruí-lo a tomar estes suplementos em um cofre way.if você tem sintomas muito baixos de ansiedade, você também pode trabalhar sozinho para combater o desenvolvimento de transtornos de ansiedade full-blown. Em primeiro lugar, ter uma dieta adequada. Isso incluirá todos os nutrientes que o corpo precisa para se manter ativa e saudável.
Reduzir as quantidades de cafeína e açúcar que você ingere para ajudar com a ansiedade. Também certifique-se que você está recebendo tanto sono e exercício. Isso pode ajudá-lo a gerenciar o estresse mais facilmente. Se você acha que pode estar desenvolvendo um transtorno de ansiedade, tentando usar suas habilidades de gerenciamento de estresse é muito importante. Muitas pessoas também defendem que o álcool é uma grande ferramenta para o combate à ansiedade.
Tipicamente, os pacientes com transtornos de ansiedade se sentem estimulados, assim que o álcool, que é um depressivo, pode realmente ajudar você a se acalmar. No entanto, a desvantagem para isso é que o álcool também pode fazer você se embriagar e ansiedade por vezes é encontrado em conjunto com depressão, que o álcool só irá