Diabetes e dieta são interdependentes. Dieta para diabéticos é de cerca de comer saudável, para que os seus níveis de açúcar no sangue estão sob controle. No entanto, se você é diabético, isso não significa que você precisa seguir qualquer plano de dieta especial. Para a maioria dos diabéticos, o plano de dieta significa simplesmente comer uma grande variedade de alimentos em porções especificadas e manter um horário regular para as refeições.
Este facto significa que a dieta para diabéticos deve incluir uma combinação saudável de frutas, legumes e grãos integrais .
Além disso, é importante para manter a consistência como o corpo tende a responder à gordura e calorias, criando um aumento estupenda dos níveis de açúcar no sangue. Ao invés de ser restritivo, um plano de dieta para diabéticos é de cerca de comer alimentos nutritivos e manter um plano de dieta de baixa gordura.
Planejamento de refeições
Um plano de refeições diabética ajuda a estabelecer a rotina para comer as refeições regulares e também para escolher os alimentos nutritivos em quantidades corretas.
Você deve manter um plano de dieta que contém as quantidades necessárias de proteínas, vitaminas, gorduras, carboidratos e outros itens essenciais, distribuídos de acordo com suas necessidades. Na sequência de tal plano de refeição iria dar-lhe uma idéia sobre o quanto você precisa para comer em cada refeição.
O que você está comendo e quanto você está comendo tem um grande efeito sobre o seu nível de glicose no sangue. Tenha isso em mente!
Diabetes e dieta estão profundamente relacionados.
Então, você precisa de um plano de dieta que iria controlar seus hábitos de comer demais, ajudar você a escolher melhor os alimentos e também contribuem para a perda de peso. Seu peso corporal pode ser uma causa de diabetes e, portanto, uma dieta de emagrecimento saudável é tudo o que você precisa.
A Importância do índice glicêmico (IG)
Os diabéticos são geralmente recomendado uma dieta de baixo índice glicêmico. Índice glicêmico é utilizado para a seleção de alimentos para diabéticos, principalmente carboidratos.
Alto índice glicêmico alimentos tendem a aumentar os níveis de açúcar no sangue, enquanto os alimentos com baixo índice glicêmico são muito mais saudáveis.
Carboidratos
É importante contar a quantidade de carboidratos que você está comendo, se você é diabético. Embora o mesmo é recomendado para qualquer