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10 maneiras de evitar um ataque cardíaco

Um ataque cardíaco é conhecido como um enfarte do miocárdio. Isso ocorre quando o músculo cardíaco é danificado ou não recebe oxigênio suficiente. Muitos problemas relacionados cardíacas ocorrem devido a bloqueios das artérias que transportam o sangue purificado para fora do coração para diferentes partes do corpo. Uma outra causa é a formação de coágulos sanguíneos. Muitas vezes, é muito difícil diferenciar entre um ataque cardíaco e azia. Os sinais comuns de um ataque cardíaco é um aperto, dor ou desconforto no peito.

Sudorese, náuseas e vômitos, que são acompanhados por uma intensa pressão no peito. A radiante e intensa dor no peito que se estende desde o peito até o braço esquerdo. A falta de ar para mais do que alguns minutos. Se você tiver alguma das situações acima, você deve consultar o médico ou ir para as salas de emergência. Se você ainda acha que está tendo um ataque cardíaco você deve ligar para uma ambulância de cuidados cardíacos, e colocado sob a língua uma Sorbitrate ou mastigar uma aspirina. Se você é alérgico a aspirina não tomar um.

Na assistência hospitalar incluirá trombólise rápida, cateterismo cardíaco, angioplastia e. Eles também irá administrar medicamentos por via intravenosa rebentando coágulo. Os fatores de risco para um ataque cardíaco incluem: tabagismo, diabetes, níveis elevados de colesterol, hipertensão, história familiar de doenças cardíacas, aterosclerose, falta de exercício, obesidade e fast foods. Reduzir os riscos de um ataque cardíaco por: 1. Parar de fumar. 2. Comer saudável. Evite alimentos gordurosos, excesso de sal e carnes vermelhas


3.

Controlar a pressão arterial alta e diabetes. 4. Garantir o exercício regular, pelo menos, 30 minutos por dia. Andar a pé é mais benéfica. 5. A prevenção da obesidade. Fazendo todo o possível para manter o peso. 6. Escolhendo a viver um estilo de vida saudável. 7. Praticar meditação. 8. Fazer exercícios de relaxamento e respiração normais. 9. submetidos a avaliações cardíacas periódicas. 10. Incluindo alimentos que são ricos em anti-oxidantes na sua dieta.

A doença de assassino, de acordo com a American Heart Association, aproximadamente, 58,8 milhões de pessoas em os EUA sofrem de doenças cardíacas. E, cerca de 950.000 americanos morrem de doenças cardíacas a cada ano. Doenças do coração e morte por ela pode ser prevenida através da manutenção de sua saúde. Encontrar um equilíbrio na vida entre o trabalho e outras atividades, abandonar o sofá para o ar liv

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