Como controlar a diabetes tipo 2 Com Consciente Alimentação
Informações precisas irão ajudá-lo com praticamente tudo na vida, de comprar o tipo certo de carro para gerir a sua diabetes. Quanto mais você aprende sobre qualquer assunto, o melhor suas chances são de manuseá-lo corretamente. Lidar com seu diabetes da maneira certa usando as dicas e táticas contidos no texto abaixo.
Não espere até que você esteja completamente fora das fontes que você precisa para tratar e testar seu nível de açúcar no sangue.
Há demasiados riscos envolvidos com a espera até que você usou a última seringa ou a última dose de insulina. Levante-se e sair e pegar mais para cima e você será feliz que você fez isso antes do tempo.
Os hospitais, muitas vezes, têm clínicas de diabetes para pacientes locais para participar, e eles terão um grande conselho para você. Eles vão dar-lhe ferramentas para controlar o açúcar no sangue, a informação nutricional para o seu plano de dieta, exercício e até mesmo dicas.
Eles também podem ser um grande grupo de apoio para você e irá responder a quaisquer perguntas que você possa ter.
Uma maneira fácil de reduzir o seu risco de contrair diabetes é levantar-se e manter-se activo. As pessoas que tomam uma hora longa caminhada diária irá reduzir o seu risco de contrair diabetes por mais de 35%. Mesmo quando você não pode caminhar por uma hora por dia, faça o que puder para se mover como tomar as escadas em vez do elevador, estacionar no local de estacionamento mais distante no supermercado, ou tomar duas ou três viagens no desempenho nos mantimentos.
Para evitar pôr em perigo a sua saúde, certifique-se de tomar o seu medicamento para diabetes ou insulina que o seu médico lhe prescreveu. É importante não ignorar o seu tratamento do diabetes por causa do fato de que os sintomas do diabetes são geralmente silenciosa. Assim, os efeitos negativos da sua medicação pode pular nem sempre aparecem imediatamente. Quaisquer fatores causando-lhe para evitar tomar o seu medicamento deve ser discutida com o seu médico imediatamente.
Para melhor controlar seu açúcar no sangue, perder qualquer excesso de peso.
Se você está sofrendo de diabetes tipo 2, mesmo uma pequena diminuição no peso pode melhorar significativamente a sua condição. Tente comer mais alimentos não transformados e reduzir o tamanho das porções. Você também pode tentar obter uma quantidade moderada de exercícios aeróbicos. Todas estas coisas