Para alguns homens, a ejaculação precoce é o problema mais perigoso. É uma preocupação embaraçoso. As causas são tanto física como mental. Se você quiser aumentar o seu controle e parar a ejaculação precoce, o conselho geral abaixo pode ser útil. Para evitar que isso aconteça, aqui algumas dicas a seguir:
Obter o exercício regular. Um corpo saudável apenas funciona melhor, portanto, fazer exercício físico regular para aumentar a saúde cardiovascular e do fluxo sanguíneo.
Ter um físico saudável também contribui com alguns dos aspectos mentais da ejaculação precoce, aumentando a sua auto-confiança.
respirar. A sensação de penetração pode ser tudo o que é preciso para o seu corpo para iniciar o processo de ejaculação. Se isso soa como você, você precisa ir mais devagar e respirar.
Envolver seu parceiro. Faça o que fizer, fale com o seu parceiro, especialmente se você quer tentar algo novo para que você possa durar mais tempo.
Estar aberto com seu parceiro pode ajudar a remover um pouco do seu stress e você pode experimentar juntos, o que traz a diversão de volta para o quarto
Prática e fazer um pouco de ioga e exercícios simples freqüentemente
Pratique meditação. para o controle. O controle é parte mental, por isso ter um profundo respirar e meditação exercícios para aumentar seu controle total.
deve tentar exercícios de Kegel para os homens.
Os exercícios de Kegel fortalecer os músculos pélvicos e têm sido recomendados para as mulheres há décadas, mas poucos percebem a mesma opção existe para os homens. Esses exercícios envolvem apertar os músculos pélvicos e mantê-los várias vezes por dia até que os músculos são mais fortes e você tem maior controle.
Invista tempo em preliminares. Se a sua ejaculação precoce é apenas uma questão de ser incapaz de durar tanto tempo como a sua mulher.
Por último, mas não menos importante, sempre ser paciente.
