É-nos dito que devemos beber pelo menos dois litros de água por dia, e mais, se estamos exercendo, mas o que muitas pessoas não percebem que muita água pode ser fatal. O resultado é hiponatremia - literalmente "baixo teor de sal" - uma condição também conhecida como "intoxicação por água". Quando suamos, perdemos sais vitais que o corpo necessita para manter seu equilíbrio. A transpiração excessiva combinada com a bebida dilui a concentração de sais no corpo para que ele nível perigoso.
O resultado é náuseas, apatia, letargia, tonturas e confusão de metal; sofredores podem caducar em coma e morrer para.
A hiponatremia foi notado pela primeira vez em 1981 por um médico na África do Sul, quando ele tratou uma mulher correndo uma maratona. No entanto, qualquer pessoa é suscetível se beberem água por um período prolongado sem ingerir sais.
Há quatro principal fator que poderia predispor uma pessoa a sofrer de hiponatremia.
Os mais risco são os muito jovens e os muito velhos, porque eles são menos capazes de regular a sua sede, e seu nível de água e sal por si mesmos. Em segundo lugar, qualquer um que exercer por período prolongado está em risco; isto inclui maratona e triatlo concorrentes. No entanto, não são os atletas de elite que estão em perigo, mas aqueles que correr maratonas para caridade, ou como um passatempo ocasional. Você não tem que especialmente apto a sofrer de hiponatremia
.
Em terceiro lugar, o calor eo aumento da umidade susceptibilidade como a perda de suor sobe para um litro de uma hora. O tipo de calor em que a hiponatremia pode definir em nit é particularmente quente - 20˚C. O gravado por vez foi quando 24 corredores foram hospitalizados durante uma maratona na Califórnia quando a temperatura foi apenas 23˚C. Como ele fica mais quente, os corredores abrandar, mas beber mais, e não substituir qualquer perda de sais.
Beber mais do que um litro de uma hora para cinco ou mais horas pode levar a hiponatremia.
Por fim , as pessoas em casas noturnas também estão em risco porque a atmosfera é quente e úmido, e eles tendem a ficar lá por um longo tempo sem comer nada, mas beber quantidades excessivas de água. Uma jovem foi recentemente admitido ao hospital depois de beber dez litros de água durante o exercício em um ginásio. Levou a equipe do hospital cerca de duas horas para diagnosticar sua condição, altura em que a jovem estava inconsciente.
Seus níveis de sal foram encontrados para se
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