Quais são as causas para sua insônia Problem
A insônia é um distúrbio do sono definitivamente preocupante uma vez que uma pessoa está tendo dificuldades para pegar no sono ou tentando manter si mesmo dormindo. Para entender muito mais sobre esse distúrbio do sono, aqui estão algumas das causas da insônia:
- Um lugar da lista de o que leva a esses distúrbios do sono é stress. Este é geralmente como resultado de trabalho pesado, estudos e até mesmo pressão da família e muito mais.
- A depressão também está na lista de causas de insônia.
Em alguns casos, a depressão realizada por alguns desequilíbrio químico no cérebro. Qualquer pessoa que está recebendo a depressão pode realmente perder o sono dessa forma resultante para a insônia.
- A próxima causa bem conhecida são os efeitos colaterais problemáticos dos medicamentos prescritos. Quando alguém está tomando esta droga, muitas vezes eles vão acabar com a insônia. Os tratamentos medicamentosos têm algumas reações químicas em nosso corpo o que resultaria para a insônia.
As drogas mais comuns de prescrição que freqüentemente causam insônia são anti-histamínico, pílulas de perda de peso, bem como descongestionantes. Você pode querer reduzir a sua ingestão com esses medicamentos para que você não acabam por ter insônia.
- Além disso, pode ser necessário para manter longe do álcool, cafeína e nicotina como estes podem fazer você ficar acordado. Consumir essas coisas certamente mantê-lo de cair no sono e no final resultaria a sofrer de insônia.
- A ansiedade é também uma das razões para as pessoas recebendo sofrem de insônia.
Se você acha que você está tendo alguns ataques de ansiedade, então você deve certificar-se consultar um médico. O médico pode ajudá-lo a lidar com os sintomas de insônia.
- Algo mais importante que você pode ter de pagar a atenção para a causa da insônia são os hormônios do estresse. Se o seu corpo tem muito a produção de cortisol, então você é mais propensos a sofrer de tal condição.
- Outra causa comum é a hipoglicemia. Quando seus níveis de açúcar no sangue ficar demasiado baixo este é quando o corpo segrega cortisol que é conhecido por regular os níveis de volta ao normal.
- A fadiga também está na lista. Se você tem uma dieta pobre e pobre padrão de vida, então você tem que preparar-se como você certamente sofrer de insônia.
Estas questões são tudo o que você deve saber sobre as causas do distúrbio do sono . Você pode querer configurar alguma pesquis
