Para se livrar da acne, a ação mais importante que você pode tomar é a de beber mais água. Quase ninguém bebe água suficiente nos dias de hoje. O Instituto de Medicina recomenda que os homens devem consumir cerca de 3 litros (cerca de 13 copos) do total de água por dia e as mulheres devem consumir 2,2 litros (cerca de 9 copos) do total de água por dia. Parece ser um direito muito? Bem cerca de 20% da água que vem do alimento que você come já.
Na realidade, tanto os homens como as mulheres só precisa beber cerca de 8 copos de água por dia para compensar essa diferença. Um bom hábito de entrar é tentar beber um copo de água a cada hora enquanto estiver acordado.
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A água é o óleo em nossos corpos, assim como um carro, e mantém tudo funcionando perfeitamente. Muitas vezes acne é o resultado de nossos corpos incapacidade de filtrar-se de forma eficaz. Ao beber quantidades adequadas de água por dia, o corpo é mais eficiente capaz de realizar seus processos de filtragem.
Na maioria dos casos, isso vai levar a uma diminuição da acne. Tenha cuidado, porém, se você já não beber a quantidade recomendada de água, você pode estar correndo para o banheiro a cada hora até a bexiga aprende a compensar.
Reduzir o tempo de o grande momento de açúcar e você definitivamente vai ver uma melhoria em sua condição acne. Isso é mais fácil dizer do que fazer quando parece que tudo nos dias de hoje tem xarope de milho, também conhecido como açúcar, nele.
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Quando você consumir açúcar, o açúcar no sangue sobe rapidamente. Para ajudar a reduzir o açúcar no sangue de volta aos níveis normais, seu corpo produz hormônios. Quando muitos destes hormônios são produzidos, seu corpo fica sobrecarregado e seu fígado não pode efetivamente eliminar os hormônios. Os hormônios em excesso causar suas glândulas da pele para produzir mais petróleo da pele, então é necessário.
Isso pode ser prejudicial para a sua pele e fará um problema de acne que muito pior.
Diminuir a ingestão de açúcar e obter o seu acne sob controle muito mais fácil. Ao cortar refrigerante sozinho, você pode fazer uma mudança perceptível na aparência da sua pele.
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com o grão de seu cabelo. Barbear contra o grão irrita a pele e piora o problema. Raspar a cada dia remove a sujeira, óleo e seco ou pele morta permitindo a