Antes de olhar os sintomas de estresse, é bom saber o que é estresse. Estresse refere-se a forças dentro e fora uma pessoa que afeta a pessoa. A pessoa afetada tende a reagir de maneiras diferentes, que por sua vez afetam a ele ou ela, bem como o ambiente ao seu redor. Ao contrário do que o equívoco comum que o stress é uma experiência negativa, biologicamente, o estresse pode ser neutro, positivo ou negativo.
Os fatores externos ou ambientais incluem o seu trabalho, relacionamentos, em casa e outras situações, dificuldades, desafios e expectativas que você enfrentar no seu dia-a-dia, bem como o ambiente físico real. Indo para os fatores internos, esta é a resposta que o seu corpo dá como resultado do estresse causando fatores que incluem o seu condicionamento físico geral e estado de saúde, quantidade de sono e /ou repouso que você tem, e seu estado nutricional.
Após ter conhecido o que é estresse, é sábio para passar para o estresse symptomsof
Sintomas de Stress
Quando e indivíduo está passando por estresse excessivo, há um grande número de sintomas de estresse que pode ser observada . Estes sintomas de estresse poderia ser os comportamentais, emocionais ou mesmo físicas. Os sintomas reais variam muito de uma pessoa para outra. No entanto, existem alguns sintomas que são relatados pela maioria das pessoas afectadas.
Os sinais ou sintomas físicos pessoas comuns com o estresse excessivo vai experimentar incluem fadiga, alguns distúrbios no sono, dores musculares e tensões, distúrbios no gastrointestinal, bem como dores de cabeça.
Quando se trata de o emocional e /ou comportamental sintomas de stress, os mais comuns que se manifestam na maioria das pessoas incluem um sendo muito nervoso e ansioso. Além disso, poderia haver mudanças nos hábitos alimentares de um indivíduo. Algumas pessoas podem comer tão pouco, enquanto outros vão comer demais como uma reação do estresse a que são submetidos.
Os outros sintomas de estresse comum que aparecem nesta categoria de estresse é perda de energia e entusiasmo, mudanças no humor, bem como alguns irritabilidade. Finalmente, a depressão pode vir e isso é muito insalubre. Todos estes sintomas de estresse não são específicos para um determinado nível de estresse como eles também pode ser causado por alguns medicamentos que alguém está usando, bem como outras condições psicológicas.
Os outros sintomas de stress que aparecem incluem a maior tendência de se envolver em comportamentos