Exercite-se regularmente. Não importa o seu nível de condicionamento físico é, mesmo a pé a uns meros 30 minutos por dia pode ajudar a sua saúde tremendamente. Exercício ajuda a reduzir a gordura, que é um grande contribuinte para uma série de tipos de câncer. Exercício também ajuda a construir um forte sistema imunológico que podem combater a doença mais fácil.
Não fumar e limitar seu consumo de álcool. É do conhecimento comum que fumar pode causar câncer de pulmão e garganta, juntamente com toda uma lista de outros problemas de saúde. O mesmo vale para beber.
Apesar de ter um copo de vinho tinto de vez em quando pode realmente ser bom para você, limitar a ingestão de álcool para alguns drinques por semana.
Mantenha um peso saudável. Sendo 20 libras ou mais excesso de peso pode aumentar significativamente suas chances de conseguir ovário, coração e câncer de pâncreas junto com um monte de outras complicações de saúde. Existem muitos sites onde você pode verificar seu peso corporal ideal.
Comer a abundância de frutas e legumes. Certas frutas e legumes são extremamente úteis na prevenção do câncer.
Tais como espinafre (ajuda a prevenir câncer de cólon e ovário), tomate (de pulmão e câncer de estômago), brócolis (estômago, mama e câncer de pele), e bagas cor escura como framboesas e mirtilos, que são ricos em antioxidantes.
Se você é uma mulher considerar ir a tomar a pílula e recebendo a vacina contra o HPV. Tomar uma pílula anticoncepcional pode diminuir suas chances de contrair câncer de ovário, enquanto a vacina (chamado Gardasil) pode proteger contra o câncer cervical.
Eduque-se e fazer check-ups regulares e exames de saúde.
Certos grupos raciais, história familiar, idade e estilos de vida são mais suscetíveis a certos tipos de câncer. Estar ciente de quaisquer riscos que você possa ter, e tomar as medidas adequadas para mantê-los sob controle.