Material de alimento Fontes que melhoram glutationa por meios naturais

A glutationa, o corpo '; s antioxidante e desintoxicante aprender, está entre os catorze "superalimentos" mostrados em SuperAlimentos: Quatorze alimentos que podem melhorar a sua vida, co-autoria de Dr. Steven Pratt

A glutationa. graus não pode ser melhorado de forma clinicamente úteis pelos oralmente ingerir apenas uma dose de glutationa. (um) Isto é devido a glutationa é produzida no interior do móvel, desde a sua ácidos aminados precursor, glicina, glutamato e cistina.

como um alimento resultado itens fontes ou suplementos que aumentam a glutationa deve ou oferecer os precursores da glutationa ou melhorar a sua produção por alguns outros sugere

A produção de glutationa nas células é restrito com as quantidades de seu aminoácido precursor contendo enxofre, cisteína

A cisteína -.. sendo um totalmente aminoácido livre - é, talvez, o qual é prejudicial espontaneamente catabolizado ou destruído no interior do tracto gastrointestinal e no plasma sanguíneo.

No entanto, quando é verdadeiramente corrente ser um dipéptido cisteína-cisteína, referido como cistina, é muito mais estável do que a cisteína.

O consumo de alimentos ricos em aminoácidos pode ajudar a aumentar as fases de glutationa contendo enxofre. Aqui estão várias fontes refeições e suplementos nutricionais de saúde que permitam melhorar graus de glutationa, obviamente.

1. N-acetil-cisteína (NAC)

É derivado do aminoácido L-cisteína, e dos actos de ser um precursor de glutationa.

NAC é rapidamente metabolizada em glutationa no momento em que entra no seu corpo. Confirma-se em vários testes científicos científicos e testes médicos, para apimentar a criação intracelular de glutationa, e também é permitida com a FDA para a cura de overdose accetaminophen. Por causa da glutationa '; s movimento mucolytic, NAC (nome do fabricante Mucomyst) é comumente empregado no tratamento de doenças pulmonares como a fibrose cística, bronquite e asma

2..

Milk Thistle, Silymarin

Cardo de leite é realmente um antioxidante impressionante e suporta o fígado, protegendo contra o esgotamento da glutationa. A silimarina seria o composto activo de cardo de leite. Muitas vezes, é um desintoxicante do fígado totalmente natural e protege o fígado a partir de lotes de venenos industriais de tetracloreto de carbono exemplo, além de corretores muito mais típicos, como o álcool.

3.

Alpha Lipoic ácido

Feito o caminho n