A higiene oral é muito importante e requer um compromisso de vida. Estudos têm demonstrado que, aqueles que cuidam da higiene oral tem melhor chance de mais viver. Abaixo estão 7 dicas de higiene bucal que você pode aplicar.
No.1Floss pelo menos uma vez por dia. Há algumas áreas que a escova não pode alcançar. Ao usar fio dental, a placa ou a resíduos de alimentos entre os dentes podem ser removidos.
No.2Use raspador de língua, geralmente após escovar os dentes. Isso é para se livrar das bactérias que normalmente causam mau hálito.
No.
3Use bochechos após escovar os dentes. Algumas pessoas pular escovar os dentes e apenas o gargarejo bochechos. Esta não é a maneira correta. Você deve gargarejo bochechos logo após escovar os dentes.
No.4Avoid fumar. Fumar pode causar mau hálito e manchar os dentes, e suas gengivas são propensas a doença de goma.
No.5Visit dentista regularmente ou em uma base periódica, pelo menos duas vezes por ano. O dentista irá verificar se há cáries e doenças gengivais. Se eles são presença, o dentista irá aconselhá-lo as ações necessárias.
No.
6Do não contar com sprays bucais para encobrir seu mau hálito. Escovação e fio dental ainda é a melhor maneira de se livrar do mau hálito. Escove os dentes pelo menos duas vezes por dia. Sprays bucais são apenas cobertura temporária até mau hálito e tem muito pouco impacto sobre higiene bucal.
No.7Clean e substituir sua escova regularmente, talvez a cada 3 meses.
Ter um estilo de vida agitado faz não significa que devamos negligenciar a sua higiene oral.
Gaste alguns minutos por dia, escovar e usar fio dental, bem como raspagem você língua vai manter afastado mau hálito e problemas dentários.