Os ossos que compõem a coluna da coluna vertebral são chamados vértebras. Serão, a cartilagem que separa as vértebras, conhecido como discos intervertebrais, pode obter mais fina e perde a sua capacidade para actuar como um absorvedor de choque. Ocasionalmente, os discos podem escorregar ou se projetam para dentro do canal espinhal, colocando pressão sobre uma raiz nervosa, o que pode causar dor. As articulações entre as vértebras também pode tornar-se demasiado apertado, afetando as raízes nervosas.
Não há dúvida de que o excesso de peso afeta negativamente a coluna vertebral. Ao contrário do músculo, que protege e apoia as articulações e os liberte da pressão, gordura corporal armazenada apenas aumenta a carga que as articulações - especialmente na parte inferior das costas e quadris - têm de suportar. Pode aumentar desgaste geral, levando a osteoartrite, e também pode levar a doenças como ligamentos tensas e problemas de disco.
Pessoas obesas tendem a levar muito de sua gordura extra em torno do estômago, o que pode enfraquecer o os músculos do estômago.
Em seguida, são incapazes de fazer o trabalho importante de apoiar a coluna vertebral. Qualquer um que sofre de parte inferior das costas parte serão encorajados a fortalecer os músculos do estômago com exercícios suaves como um primeiro passo para a resolução do problema.
Como os problemas surgem
Crouching, flexão, levantamento e transporte pode causar uma grande quantidade de estresse nas costas. Em atividades que exigem um tipo de trabalho por várias horas em um momento - como a poda, escavação, roçada, capina ou -.
Estresse nas costas é ainda pior se for feito em jorros irregulares
Pessoas que têm um estilo de vida sedentário passar muito tempo sentado ou deitado e se isso é combinado com a falta de exercício e má postura, um problema nas costas crônica pode ser o resultado.
Curva da Espinha
< p> A coluna tem quatro curvas naturais e estes permitem absorver as ondas de choque experientes do impacto da caminhada e as tensões e deformações causadas pelo peso do corpo e seus movimentos.
Todo mundo tem um grau de curva, mas várias condições ou hábitos posturais, naturalmente, um pouco diferente pode produzir curvas distorcidas ou exageradas. Estes, então, deixar de absorver choques de forma eficaz e pode levar a nervos não está funcionando corretamente.
Curves anormais
A cifose, ou corcunda superior, podem resultar de má