L - Não arroz branco. Desculpe, não mais arroz minuto. Se o seu arroz leva menos de 50 minutos para cozinhar, então não é o saudável kind.BUY trigo integral MASSA - Você está recebendo a dica agora. Sem farinha branca. Comprar tudo todo wheat.BUY MILHO TORTILLAS em vez de branco flour.BUY fácil de comer - Frutas e legumes em pequenos recipientes, como mirtilos, tomates, framboesas. Lotes das maçãs e bananas. Lembre-se de 5 porções por dia. Comece mantendo PRODUTOS track.AVOID FIXOS - Evite alimentos enlatados, quando possível. Eles são geralmente muito elevado em NITRATOS sodium.
AVOID - Muitas carnes embalados, como cachorros-quentes e salame são preenchidos com nitratos. Apenas uma outra coisa a estar ciente of.BUY real queijo - americano e Velveeta não são verdadeiro queijo, eles são processados produtos de queijo ou algo assim. Compre cheddar, suíço jack ou Monterey.
