Maneiras simples de reduzir Sangue Pressure

a saúde, o álcool também pode ser ruim para sua saúde. Se consumido em pequenas quantidades, pode ajudar a prevenir ataques cardíacos e doença arterial coronariana. Mas, mais do que um ou dois drinques e os benefícios são ido. Manter um controlo sobre os seus padrões de consumo e se você é um bebedor pesado, começar a reduzir lentamente. Nunca entrar em binge drinking. Consumir quatro ou cinco bebidas seguidas podem causar um aumento súbito da pressão arterial

-. Benefícios do chá - Chás de ervas são o caminho a percorrer.

Em um estudo realizado, quem tomou um gole no chá de hibisco diariamente reduzido a sua pressão arterial. Muitos chás de ervas contêm hibiscus ou você pode sempre optar por chá verde. Os efeitos da cafeína ainda são discutíveis. Beber bebidas com cafeína pode aumentar temporariamente a pressão. A solução é verificar a pressão dentro de 30 minutos de beber uma xícara de café para determinar se ele funciona para o seu corpo.