A gravidez pode ser um dos momentos mais emocionantes e gratificantes da vida de uma mulher. A alegria de trazer outro ser humano para o mundo cria uma tremenda sensação de contentamento e expectativa, mas também é um momento de grande agitação física e emocional. Junto com o exercício, boa dieta e descanso, os óleos essenciais podem desempenhar um papel importante em ajudar uma mulher lidar com as tensões de nove meses de gravidez, a dor do trabalho de parto e recuperação pós-natal.
Costas
A região inferior das costas tem um monte de tensão durante a gravidez, e irá beneficiar de uma massagem firme com quatro gotas de cada lavanda e sândalo em duas colheres de sopa de óleo de base. Seis gotas de lavanda no banho pode ajudar a acalmar as dores de distância.
A doença de manhã
Comer pouco e muitas vezes durante o dia, evitando junk food e refeições pesadas à noite. Escolha alimentos frescos que estão livres de conservantes ou produtos químicos.
Tente chá de ervas como a camomila infusões, hortelã-pimenta ou flor de laranjeira, que são bons para a digestão.
Heartburn
Evite refeições pesadas e particularmente rico, comida picante. Infusões de chá de hortelã-pimenta ajuda, e você pode esfregar o plexo solar com uma mistura de duas gotas de cada limão e hortelã-pimenta óleos essenciais em uma colher de sopa de óleo de base.
seios doloridos
Estes precisam de cuidados e atenção durante a gravidez à medida que expandem.
Use óleo de massagem suave com rosa e laranja, três gotas de cada em uma colher de sopa de óleo de amêndoa doce; ou se os seios estão inchados, fazer uma compressa fria com água de rosas e coloque sobre os seios, enquanto tendo um descanso à tarde. Óleo de amêndoas doces em sua própria é excelente para mamilos doloridos, rachado durante a amamentação. Nunca use óleos essenciais puros sobre os seios durante este período como eles podem ser facilmente transferidos para o bebê durante a alimentação.
A constipação
Certifique-se de sua dieta contém uma abundância de alimentos frescos e ricos em fibras e beber muita água parada. A tensão também pode ser um factor contributivo, portanto, tente um banho relaxante com três gotas de lavanda e quatro gotas de rosa. Massageie o abdome eo pequeno da parte traseira com uma mistura de quatro gotas de camomila ou de laranja em uma colher de sopa de óleo de base.
Sleep Problems
n os últimos meses de grav