Uma coisa não tem que ser um herbalista, saber fórmulas complicadas, ou filosofias chinesas para desfrutar os benefícios que as ervas podem trazer em sua vida. Começar a usar ervas na forma mais simples; incorporá-las em sua cozinha em quantidades crescentes. Coloque algumas pitadas em uma panela de cozido, polvilhe sobre a salada, misture um pouco em sua propagação favorito, fazer um chá de ervas. Dentro de um curto espaço de tempo, você terá incorporado um número de diferentes ervas em sua vida, e você deve começar a sentir-se melhor naturalmente.
Lembre-se, nem todas as ervas são iguais. Como eles são cultivados, armazenados e preparados efeito a sua potência e utilidade. Frescos e caseiros é sempre melhor, porque você sabe que as condições em que ervas foram plantadas e cuidadas.
Ao comprar ervas em uma loja, use seu senso de olfato e visão. Evite ervas que parecem empoeirado ou que tenham um aroma bolorento. Fique longe de potentes ervas secas em pó ou em forma de cápsula. Em termos gerais; eles não foram testados para a segurança ou a eficácia e são geralmente um rip-off.
Algumas pessoas podem ter reações alérgicas ou outras complicações com ervas específicas. Sensibilidades de teste usando uma erva em um momento. Se um não causa nenhum problema, Adicionar outro.
Ervas de Ouro bérberis pode desempenhar um papel vital na nossa vida do dia-a-dia, estimulando o sistema imunológico. Antigo a resposta natural do corpo para ervas é evidente para qualquer pessoa que tenha crescido-los. As pessoas, no entanto, em grande parte esquecido como escolher as ervas que eles precisam para ter respostas imunológicas saudáveis.
Existem algumas sugestões abaixo para o que ervas usar para tipos específicos de doenças
A dor Redutores:. Cayenne e Feverfew. Gripes e resfriados: Chaparral, Alho, Cayenne, Tomilho, Osha. Sistema digestivo: Alfalfa, Barberry, aipo, camomila, canela, e Marigold. Antibióticos: dente de leão, alho, Goldenseal e mirra. Doenças artríticas: Cayenne, Salsaparrilha, alfafa, e Feverfew para alívio da dor. Colesterol Redutor: Cayenne, gengibre e alho. Desintoxicação: Barberry, Alecrim, folhas de amora, aipo, Goldenseal, frutas e algas. Diuréticos: dente de leão, e aipo.
Melhorar a resposta imune: Astragalus, Echinacea, alho, Ginseng, Suma, açafrão, e selvagens índigo raiz. Sistema nervoso:. Avena, Camomila, Ginseng, e Rosemary