Estes movimentos de massagem toque simples podem ajudar a aliviar muitas das tensões e desconfortos da gravidez, ea massagem nas costas é particularmente bem-vinda durante o parto. A massagem básica óleo essencial é modificado de várias maneiras para ter em conta a condição de grávida.
The Back
Depois de sobre o quarto mês de gravidez torna-se desconfortável para mentir sobre o estômago, por isso o trabalho com o seu parceiro sentado com um travesseiro ou encosto de uma cadeira a inclinar-se sobre o apoio-embrulhado toalha.
1.
Verifique se o seu parceiro é confortável e coloque a mão esquerda sobre a testa e na palma da sua mão direita em toda a parte de trás do pescoço. Mantenha a posição por alguns instantes e depois solte.
2. Aplique um pouco de óleo para os dedos e usando uma ligeira pressão, mas suave; suavemente massagear cada lado do pescoço e dos ombros do seu parceiro, amassar, principalmente, com os polegares. Isso ajudará a aliviar a tensão muitas vezes causada pelo peso do aumento dos seios.
3. Derrame o óleo uniformemente sobre a parte de trás e começar um movimento effleurage.
Repita várias vezes para estabelecer um ritmo e relaxar o seu parceiro.
4. Usando os polegares, trabalhar para cima em cada lado da coluna vertebral a partir da parte inferior das costas para o pescoço para ajudar a libertação de congestionamento ao longo dos nervos espinais. Repita quatro vezes. Limpar o movimento por varrer até a volta usando o curso effleurage calmante.
5. A partir do centro da parte traseira, e começar a trabalhar-se para o exterior em toda a largura da parte de trás com movimentos effleurage superficiais.
Repita os movimentos várias vezes até que o seu parceiro está relaxado. Isso vai ajudar a estimular a circulação e tem um efeito calmante sobre as terminações nervosas.
6. Usando um movimento de duas mãos, pressione para baixo e, em seguida, levantar delicadamente os músculos ao lado do pescoço, rolando com o polegar, e depois solte. Exercite-se do pescoço através do ombro e repita todo o outro ombro. Realizada lentamente, com movimentos rítmicos isso é muito relaxante e irá aliviar a rigidez.
O abdômen
Para uma mulher grávida, o peso do útero pode contrair os vasos sanguíneos importantes se ela se deita em seu apartamento volta, então fornecer a abundância de almofadas, almofadas, travesseiros ou toalhas enroladas para apoiar o seu parceiro por trás da