Como combater o diabetes com Yogasanas !!!!

Yogasanas fornecer o exercício das glândulas, músculos, ligamentos e nervos, e ajudá-los a manter em bom estado de saúde. Daí prática regular de yogasanas pode beneficia enormemente aqueles que sofrem de diabetes, ativando glândula tireóide, flexionando a coluna vertebral, estimular impulsos nervosos para o pâncreas, uma massagem do pâncreas e outros afetam todo o metabolismo de tal forma que eles vêem as energias de cura de fresco circulação de ir para o pâncreas

As seguintes asanas são úteis no controle da Diabetes

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Paschimottanasana (Back da pose do corpo): Sente-se com as pernas esticadas na frente. Estenda os braços e pegar ambos os dedões dos pés entre o polegar e os dois primeiros dedos das duas mãos. Puxe o pescoço para trás. Dobre o cotovelo, trazer o tronco para frente e tocar os joelhos com a testa. Estique o pescoço eo tronco de modo que você tocar os joelhos com o seu nariz e, em seguida, com a tua boca. Depois de algum tempo, tentar manter a sola de seus pés com as mãos e trazer o seu queixo para tocar os joelhos.

Na fase inicial você poderia até mesmo descansar os cotovelos no chão, mantendo os dedões dos pés. Embora tendo cada novo passo, primeiro expirar.

Sarvangasana (corpo inteiro colocam): Deite-se sobre as mãos para trás pelo lado das pernas. Aperte os joelhos, palmas das mãos viradas para baixo. Dobre os joelhos e mover as pernas em direção ao estômago. Expire lentamente e levantar os quadris sendo apoiado pelas mãos, com os braços dobrados na altura dos cotovelos. Tronco deve ser perpendicular ao solo e no queixo deve estar em contacto com o peito.

As mãos devem apoiar a meio da coluna e as pernas devem ser esticados em linha reta com os dedos apontando para cima. Mantenha a posição por quatro a cinco minutos. Aumentar gradualmente a este tempo de dez minutos. Respire normalmente. Aos poucos, deslize para baixo durante a expiração.

Halasana (Plough Pose): Prática sarvangasana. Mover as pernas sobre a cabeça e descansar os pés no chão. Mantenha as pernas retas. Permaneça nesta postura por dois a três minutos, respirando normalmente. Nesta pose, pode baixar os braços e esticar-los na direcção oposta à das pernas.

Além dos benefícios da Sarvangásana, os órgãos abdominais são rejuvenescido e recebe de volta o fornecimento adicional de sangue.

Bhujangasana (serpente representar): Deite-se com o rosto para baixo. Mantendo os pés juntos, estender as pernas. Os joelhos devem esta