Yoga tem sido em torno de séculos. Às vezes, nosso conhecimento limitado sobre yoga nos levou a abordá-lo com a timidez ou com suspeita. Recentemente, as pessoas parecem confundir yoga com vários exercícios que exigem torção ou viragem dos corpos. Isto não é assim. Apesar de yoga faz uso de vários exercícios, a prática de que não se limita a esses exercícios sozinhos.
Por conseguinte, esta dificultou-nos no sentido de valorizar os meandros e beleza de praticar um dos mais antigos processos holísticos.
A fim de alcançar uma visão maior sobre yoga e suas complexidades, é preciso arranhar além da superfície, aprofundar e dar-lhe o crédito devido.
A maioria dos que acreditam que Yoga é um método baseado em superstições. É realmente uma ciência prática. Yoga é um sistema holístico que refina o corpo, a mente eo espírito, permitindo que estes aspectos a coexistir harmoniosamente uns com os outros e, consequentemente, trazer saúde, paz e felicidade.
Yoga se originou na Índia.
É uma parte de um grupo de antigas práticas espirituais que encontrar o seu caminho para os tempos modernos. Até agora, ele está sendo praticado lá. Os cinco principais yogas são Karma Yoga, Bhakti Yoga, Jñana Yoga, Raja Yoga e Hatha Yoga.
Existem outros inúmeros tipos e variações das iogas básicos que se multiplicaram especialmente no Ocidente hoje em dia. Mas, principalmente, faz uso dos asanas ou as posturas de yoga de Hatha Yoga para exercícios de fitness. Celebridades como Madonna têm ajudado fã da curiosidade e da popularidade da prática de yoga.
Yoga é um instrumento para a iluminação na hinduísmo, budismo, jainismo e sikhismo e influenciou outras práticas espirituais em todo o mundo.