A parte traseira carrega um monte de tensão e esses movimentos relaxantes são muitas vezes a parte mais apreciada da massagem de corpo inteiro. Não fique tentado a usar muita pressão:. É melhor manter os traços largos e fluindo
Sentado ao lado de seu parceiro, aplicar o óleo uniformemente sobre a parte de trás, com movimentos ascendentes suaves, seguindo a direção do fluxo linfático.
Figura dos Oito
Esta sequência afrouxa o tecido em todo o volta e ajuda a estimular sangue e fluxo linfático, e aliviar a tensão.
1.
Para começar este grande movimento de varredura, coloque as duas mãos na parte inferior das costas, logo acima da base da espinha, dedos apontando em direção à cabeça.
2. Deslize as duas mãos todo o caminho até os lados da coluna vertebral para logo abaixo da base do pescoço.
3. Mova as mãos para fora em torno dos ombros e em direção ao outro em toda a parte superior das costas.
4. À medida que as mãos passam um pelo outro, atravessar o braço direito sobre o esquerdo e continuar delta.
5. Com os braços ainda cruzados, estender a mão ao redor da cintura.
6. Puxe a carne-se firmemente ao redor da cintura e, em seguida, liberar gradualmente os lados, como as palmas das mãos deslizar para o meio da parte inferior das costas e passar uns aos outros.
7. Continue o movimento, deslizando as palmas das mãos para fora em torno dos quadris e completar a figura-de-oito, retornando as mãos para a posição inicial.
Fanning
Esta ação funciona nos nervos ao longo da espinha e ajuda a dispersar o fluido que se acumula em volta do tecido, como resultado de tensão. O efeito é maravilhosamente relaxante.
1.
Colocar uma mão sobre a parte inferior das costas, na base da coluna. Os dedos deve ser espalmada aberta, com o dedo indicador que aponta para o lado da coluna vertebral.
2. Fã da rodada mão em um movimento ascendente e para longe da espinha. O outro lado resulta no mesmo lado que a primeira completa o movimento. Trabalhar todo o caminho até o lado da espinha, alternando as mãos.
ombro borboleta
Antes de ser dada uma massagem, sempre limpe qualquer desodorante.
Isso é importante para este movimento, uma vez que drena a linfa em direção às principais glândulas linfáticas nas axilas. Este movimento relaxa o ombro e dispersa tensão.
1. Coloque uma mão na parte inferior da escápula com os dedos espalmados e a se