Notas de massagem (Full Body Massage)
Use os dedos ou juntas de 90 graus por 10 segundos
punhos frouxos e firmes sobre toda nádega
Toque para baixo levando a perna karate costeletas e parar no joelho
na ponta dos dedos deslizam para cima e para baixo para pés a cabeça
Repita com a perna direita
rosto e couro cabeludo
Vire-os, experimente para manter contato
Talvez nenhum óleo extra
Os polegares na testa, deslize
Fora de meio para o lado, em baixo da testa 3-4 linhas se movendo para cima
esfregar Circular todo testa
Primeiro 2 pontas dos dedos por cima e para baixo os lados do nariz
Pequenas fricção circular ao redor da área narina
Fan com os polegares em todo bochechas luz -Médio
músculos da mandíbula de mascar, pedir para apertar, fricção circular
No ponto mais alto.
Pressão Pinpoint 5-10 segundos e relaxe mandíbula
Pitada e rolo para queixo duas vezes
Pitada e rebocador em torno da orelha
dedos e polegares para beliscar e ouvido rolo na borda de lóbulo duas vezes
Tug topo e na parte inferior
fricção Circular no couro cabeludo
Levante e substituir muitas vezes
pescoço e ombros
Adicione bastante grande quantidade de óleo
Shoulder swoop - começar no peito, mover-se para cima de ombros e costas em torno sob o pescoço, deslizando Levante ligeiramente no pescoço
Rock a cabeça para trás e para trás enquanto levantadas quando há tensão
Volte-se para um lado e esfregar circular de trás do pescoço
Pin-ponto os nós
Amasse cima e para baixo a parte de trás
< li> Traga cabeça para que o queixo descansa no peito durante 5 segundos
Glide através da parte superior do ombro, talvez nós dos dedos
Top de ombros usar dedos e polegares para amassar
Em a parte de trás, empurre para cima e amasse
nós Pinpoint e trabalhar neles
Shoulder rusga
Mover para ombro esquerdo
Braços
Caminhada de volta para o lado
Adicione óleo extra
Deslize com uma mão e apoio em punho ou cotovelo com a outra
Amasse a palma
dedos enrolar em nós dos dedos, mantendo as mãos juntas tão amassar na palma
Squeeze dedos como puxar da base à ponta lados esfregar bem
Thumb em correias ponto de pressão 5 segundos
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