Estilo de Vida Saudável uma visão ayurvédica - Parte 1

De acordo ayurveda nosso estilo de vida deve ser como descrito abaixo

Devemos -

1. acordar às 4:00 da manhã. Este é o tempo chamado "Bramha Muhurta" significa tempo de qualidade altamente espiritual. Se alguém acordar ups neste momento ele vai ser definitivamente progressiva na espiritualidade.

2. Vá para a chamada natureza (de defecar, urinar). Se não há nenhum sentimento de chamada natureza que significa sistema digestivo não é bom.

Geralmente depois de adotar este estilo de vida por alguns dias, não é possível que você pode obter movimentos logo após o despertar. Levará tempo. Dias virão quando você acorda por causa da chamada natureza. Este é o melhor sinal de salubridade.

3. Após o refresco ou da natureza chamada escovar os dentes com pó de dente de ervas frescas ou varas de margosa árvore não com o qualquer tipo de pasta de dente em pó porque vai aumentar a força de gengivas e dentes, mantém a higiene, útil em doenças dos dentes, e que a melhor coisa é que ele ajuda a fome para começar.

Em vez disso, a pasta é totalmente oposto. Como comparar com cola, pó de dente também é bom. É a minha experiência. (O fato é que, não possui quaisquer acções em empresa pó de dente - brincando)

4. Faça o "Nasyam & Garagarejar procedimento" - colocando 2 gotas de óleo medicado (escolher conforme a saúde) em ambas as narinas em uma postura específica do corpo com a sequência de passos. Finalmente gargarejo com água salgada quente ou adicionado de açafrão ou ambos. Na partida que deve ser feito com a ajuda de apenas especialistas.

Depois de obter perfeição você pode tentar em seu próprio país.

Não pode possível que todos os dias você deve fazer isso (4 ^{th) passo. Aceitar tanto como u pode definitivamente vai ajudar você a melhorar sua saúde. Eu só quero compartilhar meu conhecimento e experiência com você. Porque eu sei ayurveda não é meramente uma ciência da saúde textual. É uma ciência que podemos acreditar depois de experimentar-lo completamente. Há frase em textos de Ayurveda, o que significa que todos possam obter uma boa saúde, e livre de doença ou miséria de doenças.}

Que todos os leitores obter uma boa saúde.