5) Ashwagandha (somnifera), a erva popularmente conhecida como cereja de inverno no oeste, tem várias propriedades positivas para o sistema humano, incluindo o tratamento conjunta dor. Ele pode ser usado como uma bebida saudável.
Beber suco de cereja preta, misturados em um copo de água, pelo menos, duas vezes por dia tem sido provado benéfico para o alívio de dores nas articulações.
6) bebendo uma mistura de duas colheres de chá de suco de limão e uma colher de chá de mel em um copo de água morna, duas vezes por dia, é bom para curar dor nas articulações. Uma mistura de vinagre de maçã e mel dissolvido em um copo pequeno de água morna também dá um bom resultado
7) Massagem com óleos essenciais misturados ajuda muito para obter alívio da dor nas articulações.
Seis gotas de óleo essencial de camomila pode ser adicionado a quatro onças de qualquer um dos óleos transportador, tal como os óleos de soja, de sésamo, de abacate ou de amêndoa, e pode ser utilizada para massajar.
8) O óleo misturado já referido também podem ser utilizados para tomar banho quente. A mistura misturada com duas partes de azeite puro e uma parte de querosene faz uma pomada maravilhoso para se banhar aflitos articulações.
9) Ayurveda é muito particular sobre a manutenção do equilíbrio de vata, pitta e kapha, os três humores do corpo.
Ele diz que se esse equilíbrio é perdido resulta em doenças. A má digestão é o principal culpado desse desequilíbrio, resultando em acúmulo de toxinas no corpo. Prisão de ventre pode agravar a dor nas articulações. Daí alimentos que são difíceis de digerir deve ser evitada e alimentos ricos em fibras devem ser incluídos. Técnicas
10) Yoga e exercícios podem ajudar muito a melhorar a mobilidade, bem como a função, das articulações nos ossos. Regulares exercícios de alongamento e técnicas de relaxamento, combinado com yoga e meditação, também são benéficos
Resource:.
O
livre Ayurveda Enciclopédia
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