Você encontra-se a sofrer as consequências prejudiciais do stress? Se isso é verdade, você é mais provável em busca de um poderoso método para eliminá-lo para o bem. EFT (Emotional Freedom Techniques as) pode ser uma cura maravilhosa para a ansiedade e alívio do estresse técnica em um só!
EFT é um processo batida rápida e simples que podem ajudá-lo a livrar-se de sentimentos negativos. Essas emoções - o que pode assumir a forma de medo, raiva, ansiedade, estresse, entre outros - impedi-lo de experimentar a alegria e realização.
E a ansiedade e estresse prolongado pode igualmente tornar-se prejudicial para o seu bem-estar físico.
Como a técnica de EFT pode ajudar com o estresse
Aqui é onde fica emocionante. Para começar, você precisa entender como fazer EFT, e isso é simples. Pode soar estranho no início, mas você provavelmente vai encontrar-se espantado com o conforto que você pode experimentar, muitas vezes em questão de minutos.
Dicas para aliviar o stress e ansiedade com EFT
1. Começar.
Determinar que você realmente deseja eliminar o stress e dedicar-se a transformar a sua situação. Maior conhecimento pode ajudá-lo a obter maneiras de fazer uma poderosa mudança de direção. Seu trabalho principal é tomar um olhar para as causas do seu stress e descobrir maneiras que você pode tomar o controle dele.
O que são as ocasiões que provocam stress? Tome nota das suas respostas. Grave todas as suas observações, independentemente da aparente importância.
Em seguida, decidir que pretende se comportam de maneiras novas em tais casos e fazer as escutas EFT.
Reveja sua lista inicial de respostas, e toque em cada item. Como você melhorar com a batida, você vai com toda a probabilidade experimentar uma sensação de alívio quando o seu sistema global entra em harmonia.
2. Trazer equilíbrio para sua existência. As condições que causaram o stress ea ansiedade antes pode ocorrer repetidamente. Isso poderia trazer de volta o estresse ea ansiedade, se você não pensar e agir de novas maneiras.
Como você pode diminuir a tensão externa? Se perguntou: "O que você realizar hoje," a maioria de nós se sentem obrigados a gerar um registro convincente de realizações que soará satisfatório. Na maioria das vezes, somos motivados por um forte sentimento de responsabilidade ou preocupação sobre como os outros nos vêem.
Precisamos aceitar a nós mesmos e nossas habilidades, totalmente não importa