Os efeitos benéficos de várias ervas Ayurveda em nosso coração tem sido clinicamente revalidado por meio de pesquisas. muitos estudos recentes têm mostrado que o consumo regular de ervas seguintes podem ajudar na manutenção de um coração saudável.
1. Feno-grego: Israeli cientistas da Universidade Hebraica de Jerusalém têm demonstrado que as sementes de feno-grego pode reduzir o colesterol ruim (LDL) em ambos os indivíduos saudáveis, bem como os diabéticos, assim, reduzindo significativamente o risco de aterosclerose, que causa a doença da artéria coronária.
Sementes de feno-grego contêm uma fibra solúvel conhecida como galactomanana que se liga-se ácidos biliares e reduz o colesterol, da mesma forma como colesterol comum drogas redutoras fazer
2.Garlic:. A pesquisa alemã recente mostrou que os compostos de alho definitivamente acelerar sangue coágulo dissolvendo atividade e melhorar a fluidez do sangue, controlando, assim, a pressão arterial e reduzindo significativamente o risco de ataque cardíaco. O consumo regular de alho também ajuda na redução do colesterol ruim.
3.
Ginger: Pesquisas recentes têm demonstrado que gingerol, um componente ativo do gengibre, se assemelha quimicamente aspirina, que tem sido tradicionalmente utilizada como diluidor do sangue para prevenir ataques cardíacos e derrames
4.. Guggulu: Em estudos com animais, guggulu foi mostrado para prevenir a formação da placa arterial bloqueio, impedindo assim a aterosclerose. Guggulu ajuda a proteger LDL da oxidação por radicais livres. LDL é mais prejudicial quando se está danificado por radicais livres e pode levar a doença da artéria coronária.
Guggulu é um potente agente hipolipidémico que reduz significativamente o colesterol no soro, triglicéridos e lípidos totais, reduzindo assim o risco de doença cardíaca.
5. Açafrão: Estudos realizados em cúrcuma mostraram que a inclusão de tão pouco quanto um grama desta erva na nossa alimentação diária reduz significativamente os triglicéridos e os níveis de colesterol total ao longo de um período de três a seis meses.
6.
Cebola: Recentes estudos têm demonstrado que o consumo diário de cebola pode aumentar significativamente os níveis de HDL (bom colesterol) no sangue
7.. Yashtimadhu (alcaçuz): Pesquisadores descobriram que o consumo de cerca de 100 mg de pó de raiz Yashtimadhu diária pode ajudar na prevenção de doenças cardíacas, uma vez que ajuda a manter as artérias limpas e m