Idéias lanche saudável para crianças
A chave para levar as crianças a comer melhor é fazer o olhar divertido e interessante comida. Isso pode ser feito através de faces ou caracteres sem comida ou usando diferentes alimentos coloridos ou placas coloridas e utensils.When comida é atraente para os olhos das pessoas tendem a pensar que ele vai gosto melhor do que se não fosse tão apresentável. Receba as crianças envolvidas em fazer os lanches ou embalar suas lancheiras. Eles vão se sentir um sentimento de orgulho, lealdade e será mais provável para desfrutar o que estão comendo.
Banana Sicles
Este é um lanche rápido e saboroso .Como o nome indica, esta receita pede para você congelar bananas. Tome frescas, bananas firmes fora da casca, corte-os em metades por largura e inserir um palito de picolé pelo meio da banana.Next espalhar suavizar amendoim ou avelã manteiga cobrir completamente a banana. Próximo rolo da massa pegajosa em amendoins triturados ou picadas de amêndoas, granola, cereal de arroz.
Quando a manteiga de amendoim é completamente coberto com a sua escolha de coberturas, preceda a colocá-los em um prato ou bandeja e coloque no freezer por algumas horas até congelados.
Trail Mix
Pop um pouco de pipoca do saco ou feitos na hora. No entanto você escolher, adicionar isso para uma tigela grande. Em seguida adicione amendoins, amêndoas e pretzels. Após esta etapa adicionar um pacote de pimenta ou tempero de taco para a tigela e mexa ou misture com as mãos secas. Ordenar no lanche coloridos individuais sacos.
Dippers Partido
Em uma grande placa vibrante, colorido, decorar os perímetros com frescos aquartelar, Granny Smith ou maçãs deliciosas, mas nenhum maçãs vai fazer. Ao lado deles estava pretzels, aipo ou qualquer coisa saudável que você pode usar como uma concha. Encha-os com manteiga de amendoim amolecida ou diferentes iogurtes aromatizados. Você pode até mesmo polvilhe o iogurte com granola ou passas e frutas frescas.
Green Smoothie Esta é uma forma nutritiva e deliciosa para disfarçar legumes sem um traço de seu gosto.
Em um liquidificador combinar duas xícaras de espinafre do bebê e um copo de água, em seguida, misture bem por um minuto. A esta mistura combinar duas bananas, seis morangos grandes, uma manga e uma laranja descascada. Misture isso até que tenha a consistência sedosa de um smoothie. As crianças não vai mesmo ser capaz de provar o espinafre, apenas gosto de um smoothie delicioso refrescante.
