Com o tempo, você vai começar a ver um padrão na forma como alguns alimentos levar a sintomas de refluxo ácido. Você também vai querer olhar para os alimentos que não tendem a causar sintomas de modo que você pode comer mais desses alimentos no futuro. Em geral, existem alguns alimentos que são menos susceptíveis de desencadear refluxo ácido.
Estes alimentos incluem legumes, como cenouras, ervilhas e couve, frutas como maçãs e bananas, e carnes magras, como a carne branca do frango, clara de ovo, carne magra ou magra extra chão, gordura livre produtos lácteos e grãos, como farelo e farinha de aveia. Normalmente, qualquer coisa que é rico em gordura, é ácida, ou ricos em sal será um alimento arriscado. Se você não tiver certeza, experimente o baixo teor de gordura alimentos alternative.Other pode ou não provocar refluxo ácido depender de sua própria reação pessoal à comida, ea gravidade do seu estado.
Estes são os alimentos que você pode ser capaz de comer com moderação. Eles incluem frutas, como morangos, amoras, framboesas, e pêssegos. Os vegetais incluem cebolas cozidas, cebolinha, alho-poró, e chucrute. Carnes incluem cachorros quentes, ovos fritos, peixe frito e presunto. Os produtos lácteos podem incluir queijos como cheddar e mozzarella, iogurte e milk.Foods que normalmente desencadeiam sintomas na maioria dos doentes incluem o seguinte e devem ser consumidos com moderação ou completamente eliminados.
Frutas nesta categoria incluem laranjas, limões, toranjas, e outras frutas ácidas alta. Entre os vegetais são cebolas e tomates crus. Carnes com elevado teor de gordura, também deve ser evitada. Outro alto teor de gordura e alimentos salgados a evitar incluem batatas fritas, brownies, sorvetes, chocolate, donuts, e molhos para salada mesmo cremosos. Café, chá e bebidas alcoólicas, como vinho, cerveja e bebidas espirituosas devem também ser eliminados de sua dieta, sempre que possível ou bebido apenas em moderation.
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