Comer seis refeições por dia - Peso Loss

Eat seis refeições por dia. Perder peso. Você provavelmente já ouviu falar que os dois caminham juntos. E, se você for como a maioria das pessoas que eu falo, você acha que ele iria trabalhar. A verdadeira questão é, você já experimentou? Eu estou supondo que não. Por alguma razão, todo mundo acha que é uma ótima maneira para outras pessoas a perder peso, mas eles não querem experimentar por si próprios. Estou certo de que parte do problema é que ninguém explicou por que comer seis refeições por dia trabalha. Aqui estão três razões que você deve tentar comer seis refeições por day.

Benefit # 1 - Não há mais cravingsWhen suas gotas de açúcar no sangue, você vai ter vontade de comer alimentos que são ricos é o açúcar. O corpo é baixa em açúcar e ele envia um SOS exigindo mais açúcar agora. Seu cérebro interpreta isso e envia desejos para todos os seus alimentos de sucata favoritos que vai até o seu açúcar no sangue. Mas, se você está comendo seis refeições pré-planejado todos os dias, o seu açúcar no sangue vai ficar em um nível muito mais constante limitar ou eliminar esses cravings.

Benefit # 2 - Mais energyYou've ouviu falar de um choque de açúcar, certo? Isso é o que você começa quando o açúcar no sangue vai de alto a baixo. Você acaba rabugento e cansado. Conheço muitas pessoas que pararam dietas por causa de uma falta de energia, ou por causa de como ele as fez sentir. Comer seis pequenas refeições por dia mantém o açúcar no sangue em um nível consistente, o que significa que você não vai ser ranzinza e tired.

Benefit # 3 - Ele acelera seu metabolismEating seis pequenas refeições por dia irá ajudá-lo a aumentar o seu metabolismo, pois o seu corpo Nunca entra em modo de inanição. Quando seu corpo entra em modo de fome, ele começa a armazenar gordura apenas no caso de você não comer novamente por um tempo. Este foi ótimo para os homens das cavernas que não pode comer por um dia ou dois, enquanto eles estão caçando, mas não é tão grande para nós, pois a próxima refeição está sempre disponível. Comer 6 refeições por dia mantém o seu corpo de ter que manter reservas de gordura extra.

Meios menos gordura armazenada menos gordura e mais perda de peso.