Voltando para aqueles velhos hábitos alimentares vai trazer de volta toda a pronto libras! É essencial que dieters dominar as quatro fases da Abordagem Nutricional Atkins, que incluem: a fase de indução, a perda de peso contínua, pré Manutenção e Lifetime Maintenance.Aside do fato de que bons alimentos não são permitidas na dieta, o outro grande coisa sobre o plano de Atkins é que ela não incide sobre a contagem de calorias. Esta dieta proclama que manter o controle de uns ingestão de carboidratos é a chave para a perda de peso duradoura.
A dieta de Atkins considera farinha branca e açúcar branco, como inimigos públicos número 1 e # 2, respectivamente. Estas substâncias são também acreditado para ser as duas principais causas da epidemia de obesidade nos Estados Unidos. Na verdade, de acordo com a maioria dos especialistas, como muitos como seis em cada dez americanos são overweight.Dr. Robert Atkins, criador desta dieta famosa, primeiro fez sua presença conhecida no campo da perda de peso em 1972 com o lançamento de seu livro, Diet Revolution, que se tornou um best-seller.
Como esperado, ele recebeu uma enxurrada de críticas com a sua abordagem inovadora dieta, mas no final o seu plano não só sobreviveu, prosperou. Estudos mostram que as pessoas que seguem a filosofia Atkins pode ser capaz de perder de 6 a 20 libras durante as primeiras duas semanas comer alimentos que normalmente são excluídos da maioria dos plans.Atkins dieta de perda de peso afirmou que a maioria das pessoas erroneamente supor que o plano seja base de carne . Na verdade, a dieta também inclui queijos, cereais integrais, peixe fresco, aves, frutas e legumes.
Em outras palavras, a abordagem de Atkins pode ser facilmente adaptado para aqueles baixo carb estilo de vida. O que é ótimo sobre o programa é que você pode desfrutar de sua dieta simplesmente comendo em torno dos carboidratos. Você não tem que contar calorias. Você só tem que contar carbohy