Dieta: As Tentações 3 gorduras de Natal que adicionar libras aos seus Waistline

s, como parte de sua dieta, participando de uma refeição tradicional do feriado vai ser um desafio para você. As pessoas costumam ir tudo para fora quando se trata de o menu de comida de férias. Isso significa lotes de peru com molho de carne, presunto vitrificado, pato assado, recheio, batatas, saladas cremosos, pães, manteiga e sauces.While você não pode se recusam a comer, que seria rude. Você pode ter certeza que você selecione as escolhas saudáveis, como saladas verdes frescas, feijão e carne branca. Dê-se pequenas porções e não voltar para o segundo.

Uma ótima dica é beber um ou dois copos de água antes da refeição. Isso vai ajudar a encher o estômago e impedi-lo de overeating.Stay forte esta época natalícia e não ceder às tentações de engorda tudo ao seu redor. Youre em uma dieta por uma boa razão para que você não pode permitir-se a sair da pista agora. Toda vez que você está tentado a abusar, basta fechar os olhos e imaginar-se no seu peso ideal temporada próximas férias. Isto irá mantê-lo motivado para ficar com o seu plano de alimentação saudável.