Abastecer os músculos com o aminoácido L Alanine

lactato acima de outra forma, levar a cramps.Those muscular para quem um suplemento pode ser útil são atletas e outras pessoas que estão tentando construir muscular e resistência, ou reduzir a sua gordura corporal e também os obesos e acima do peso pela mesma razão. Existem também evidências de que uma combinação dos aminoácidos alanina, glicina e arginina pode ajudar a reduzir a placa arterial oxidados de lipoproteínas de baixa densidade, e também pode ajudar a reduzir pressure.

Deficiencies sanguíneos elevados são raros, embora os grupos que não comem carne deve ter o cuidado de comer alimentos com um bom conteúdo alanina. Não existem efeitos secundários conhecidos de uma deficiência, pois o corpo vai gerar o que é necessário para fins normais, e enquanto o suplemento parece não ter efeitos colaterais, é aconselhável que as mulheres grávidas e lactantes devem primeiro consultar um médico. O mesmo se aplica se você sofre de hipertensão ou diabetes. Altas doses de alanina também pode afetar pessoas com rins ou do fígado disease.

Although os benefícios da suplementação de L-alanina pode não ser imediatamente óbvio, os resultados ea ciência indicar que ele é eficaz em fazer melhor uso de glicose no sangue em que a adenosina trifosfato (ATP) criado no tecido muscular está autorizado a ser dispendido sobre a contracção do músculo, enquanto o ciclo de alanina glicose fornece a energia necessária para a gluconeogénese.