Depois de ter esse método para baixo para praticamente qualquer tipo de alimento ou substância, você pode usar essa informação para descobrir quanta energia tem de ser despendido para queimar ou eliminar cada calorie.Sounds um pouco demasiado técnicas para a maioria de nós, de modo a resposta simples é 3500 calorias precisa ser queimado para igualar uma libra de peso corporal. Essa informação foi estabelecida por usando uma equação e muitos testes em pessoas reais. Desde o apenas o cálculo de queima de calorias tem muitas variáveis sobre ele own.
A caso em questão seria a de que uma pessoa média de peso e atividade média iria queimar 340 calorias em uma hora de caminhada rápida. Mas quantas pessoas média que você sabe? E como é que você chega em média, quando cerca de 60 dos americanos estão acima do peso? As variáveis para qualquer indivíduo pode ser grande. Um indivíduo atlético que muitas vezes exercícios pode queimar calorias muito mais eficiente do que uma pessoa sedimentar. Sem risco para a lesão também. Se muitas pessoas saiu e tentou correr dizer 3 milhas em 30 minutos, eles nunca pode voltar.
Onde como uma pessoa que muitas vezes é executado, pode ser capaz de correr 3 milhas em menos de 25 minutos e nunca ficar sem fôlego. Será que uma pessoa fora de forma queimar mais calorias? Não de acordo com a maioria dos nutricionistas, eles só têm um maior risco de lesão ou worse.There outros problemas com equacionar calorias ao peso corporal. Calorias de gordura são piores para você do que calorias de proteína. E itens que podem pesar o mesmo Não tem necessariamente a mesma quantidade de calorias. Assim, a ingestão de calorias é muito diferente do que a queima ou consumir calories.
An mama extra crocante de frango do Kentucky Fried Chicken tem 460 calorias e 28 gramas de gordura. Se você encomendar a versão receita original tem 380 calorias e 17 gramas de gordura. Eles pesar o mesmo, mas as calorias