A Pirâmide Alimentar New

acontece), estamos condenados a um ciclo interminável de fazer dieta e Ganho de peso. A única saída é para pôr em marcha o nosso metabolismo a um ponto onde a dieta não é mais necessária, porque os nossos corpos naturalmente queimar o que colocar nele. E para fazer isso, a nutrição, a frequência das refeições e um programa de exercício que queima energia, enquanto a construção de massa magra é a conclusão linha de fundo necessários.A é esta: a perda de peso é uma coisa mudando seu metabolismo em uma velocidade superior é outra.

Você pode perder peso sem aumentar o seu metabolismo, mas este é o seu bilhete para um ciclo interminável de fazer dieta, porque a menos que você alterar o seu metabolismo, você vai ganhar o peso de volta. Até que você ensina seu corpo a queimar mais calorias por dia, e fazê-lo de forma mais eficiente, esses números de equilíbrio e limiares mínimos de calorias nunca vai mudar, você vai ser sempre quer fazer dieta ou ganho de peso.