O exercício físico, sim, eu disse isso, todo mundo diz que exercício para manter seu corpo saudável, bem, ajuda o cérebro too.But há muito mais coisas que você pode fazer para manter seu cérebro saudável. A energia sexual pode até mesmo ajudar o seu cérebro. Ela ajuda a transmitir informações entre as células nervosas. Retardando sua taxa de respiração podem aumentar a atividade do hipotálamo e da hipófise. Uma maneira muito divertida de estimular o seu cérebro é tentar coisas novas.
Caminhar para trás is not novo, mas com certeza faz sentir novo e diferente, tem havido evidências de que fazer as coisas de padrões incomuns pode fazer o cérebro maior em tamanho. Estimular os sentidos também. Mantendo continuamente seus olhos se movendo em seu redor vai manter o cérebro processar novas informações e tomar um momento para cheirar as rosas ou algo que você não reembolsaram nunca sentira antes irá melhorar suas brain.More coisas que você pode fazer para manter seu cérebro saudável é dormir o suficiente . Toda a gente realmente precisa de cerca de 9 horas de sono.
Os normais 6 horas does not cortá-la para manter um cérebro feliz. Os hormônios do estresse pode realmente matar as células do cérebro em seu centro de memória. Mesmo substâncias posso forçar o cérebro, a cafeína; nicotina, drogas e álcool diminuir o fluxo de sangue no cérebro que causam o envelhecimento prematuro do corpo e seu brain.Thinking negativamente pode causar danos ao seu cérebro também. Quando você se sentir triste ou louco ter um momento para pensar é que realmente vale a sensação de que isso ou eu estou exagerando ou sendo chateado com nada.
Permanecer socialmente activo e comer uma dieta equilibrada. Estes alimentos ajuda too.Certain pode melhorar o seu cérebro healthiness também. Coisas como peixes, blueberries, nozes e chá verde todos ajuda. A proteína é importante para melhorar seu desempenho mental. Os peixes têm proteína