Infelizmente, AVC é a primeira symptom.You pode se sentir saudável e pode estar levando um estilo de vida ativo, mas você deve sempre encontrar periodicamente para fora se você sofrer com esta perigosa condition.For isso, você deve fazer uma visita ao seu médico regularmente ou você pode até mesmo ir a uma farmácia nas proximidades para obter a sua pressão arterial controlada. Se a leitura sistólica é mais do que 135, ou diastólica mais de 90, você deve sempre visitar o seu médico para ser tratado por arterial alta medicação pressure.
Regular e uma pequena mudança no estilo de vida vai certamente ajudar a diminuir o pressure.2 sangue. Você deve tomar cuidado com o seu nível de açúcar no sangue: Altos níveis de açúcar no sangue pode levar a diabetes. Semelhante a pressão arterial elevada, diabetes ainda não produz quaisquer sintomas óbvios. Os sintomas só aparecem quando os níveis de açúcar ir voando e diabetes atinge seu avançado stage.You deve fazer um check up periódico de seu nível de açúcar no sangue. Isto torna-se muito importante se você tem uma história de seus familiares sendo diabético ou se você está acima do peso.
Para determinar o seu peso ideal, você deve descobrir o seu Índice de Massa Corporal (IMC), para que você saiba se você está obese.3. Você deve parar de fumar: Fumar é um hábito muito saudável. Ela não só afeta negativamente a você, mas ele afeta todas as pessoas ao seu redor através de tabagismo passivo. As pessoas que têm uma história de membros da família que são propensos a acidente vascular cerebral, ou colesterol elevado, ou pressão arterial elevada devem parar de fumar para reduzir o risco de um stroke.
Following estão algumas dicas para ajudar a parar de fumar: 1 Comece a preparar-se first.2 Lower a ingestão da quantidade de nicotine.3 separar-se do amigos que fumam, passar tempo com sua família e se concentrar em ser healthy.4. Você deve exercer regularmente: A obesidade aumenta o r