Why é South Beach Diet seguro? Muitas pessoas ainda estão hesitantes em comprometer-se a esses planos dietéticos como South cada pensando que pode comprometer a sua saúde, apesar do efeito superficial. É South Beach dieta segura, realmente? Para descobrir, aqui é algo para se pensar about.South Beach Diet vem em três fases. Fase I envolve uma semana de restrição hidratos de carbono. Isto significa que o dieter deve evitar a ingestão de carboidratos alimentos ricos, como massas, arroz, frutas, batatas, pão, cenoura, milho, e cereais.
No entanto, carne magra, frango, queijo, nozes, legumes, frutos do mar e ainda são permitidas. Isso permitirá que o dieter para perder até 18 libras em duas semanas. A intenção é, além de maus carboidratos e gorduras ruins restrição é para começar o corpo usado para them.In Fase II, esses alimentos devem ainda ser submetida a refeição diária, embora alguns dos que estão lentamente re introduzido, mas com consumo mínimo. Pelo menos 2 libras continuará a ser derramado enquanto o corpo aprende a ajustar gradualmente a esta forma de eating.
In Fase III, que é o final, mas a longo prazo ou de manutenção do plano de dieta, a pessoa deve ser totalmente ajustado para o modo de South Beach comer, alcançando assim o peso, aptidão desejado, e que já beneficiam o estado de saúde adequada. Principalmente, grandes porções de legumes e frutas (até três porções por dia) são altamente recomendados, mais grãos integrais. Nesta fase, o corpo é usado para tomar alimentos ricos em fibras, mas pobre em gorduras ruins e maus carbohydrates.
This sistema dietético afina o corpo e elimina gorduras e carboidratos que causam o mau funcionamento da insulina e doenças cardiovasculares que afetam milhões de pessoas no mundo não saudáveis. Para todos nós sabemos, comer insignificantemente leva a muitas outras doenças, como problemas cardíacos e diabetes. Ser capaz de ter a quantidade ideal de minerais no corpo faz South Beach dieta safe.The South Beach dieta foi fundada pelo cardiologista Arthur Agatston em conexão