Eles são, então, se perguntando por que é tão difícil de perder os últimos libras de gordura teimosa? Você é um deles? Senhoras e senhores, bem-vindos ao mundo frustrante de perda de peso planalto. Todo mundo que está em uma jornada de perda de peso, em algum ponto no tempo encontrar esse perda de peso temido plateau.There são realmente apenas três principais causas por que motivo a perder os últimos libras é tão difícil. Primeiro de tudo, quando você era mais gordo, você gasta mais energia para transportar o seu peso ao redor e, assim, mais calorias queimadas.
Então, quando você começou a perder peso, seu corpo começou a queimar menos calorias para queimar menos a mesma quantidade de física activity.When você era mais gordo, o seu corpo retém mais água. Então, quando você começou o seu programa de perda de peso, a água é entre o peso do seu corpo tinha se livrado of.Thirdly, sua taxa metabólica (a velocidade na qual você queima calorias de energia) abrandou como você perde mais e mais peso.
Esta é a razão pela qual você deve construir músculos para manter a sua taxa metabólica e outra maneira de ter alto metabolismo para queimar mais gordura é comer a comida correta para ajustar e aumentar a sua queima de gordura hormones.Unknown para a maioria das pessoas, se você está frustrado com o resultado de perda de peso, sua resposta natural seria normalmente comer ainda menos.
Se você fizer isso, você irá desacelerar sua perda de peso ainda mais porque quando você fizer isso, seu metabolismo mergulha ainda mais! Isso é porque seu corpo vai para o modo de fome e começa a queima muscular, assim como gordura. O músculo é o principal queimador de gordura em seu corpo, e menos músculos você tem, menos gordura que você é capaz de queimar off.
Furthermore, quando você começar a comer normalmente, a sua taxa metabólica do corpo s permanece deprimido e você provavelmente vai começar a ganhar apoiar o peso que você perdeu! É por isso que as pessoas que vão em dietas costumam g