s, manteiga de amendoim em biscoitos ou bolos de arroz, ou uma porção de proteína pura para os outros. Se os desejos de comida são insuportáveis à noite, em seguida, tentar ir para a cama mais cedo. Ao identificar seus gatilhos de alimentos e os desejos que você vai estar preparado para eles, e isso só será uma questão de tempo antes que você ganhou a batalha e ter atingido a sua aptidão goals.A dieta adequada é tão importante quanto um bom treino. Os dois são uma equipe e trabalhar em conjunto melhor. Um sem o outro não lhe dará os resultados que deseja.
Aprenda a controlar esses impulsos e você vai agradecer a si mesmo.
