Os seus extractos têm até 300 vezes a doçura do açúcar e porque tem um efeito insignificante sobre a glicose no sangue e é conhecido para melhorar a tolerância à glucose, é uma escolha muito melhor do que os açúcares artificiais como o aspartame, NutraSweet, igual, Splenda, sucralose, para pessoas que estão diabetic.Stevia na maioria das formas, à excepção das formas movidos brancas, dá uma energia muito tempo mesmo e trabalha no corpo como um carb complexo.
É importante notar que muitos dos extractos, são processados com álcool e não manter as propriedades da planta intacta; portanto, é importante prestar atenção à forma como o stevia você pode usar é processed.If você é um padeiro e saber o que você pode usar como um adoçante que é uma alternativa mais saudável, em seguida, Rapadura ou Sucanat são boas escolhas. Ambos são açúcares naturais que possuem muitos dos minerais, vitaminas e valor nutricional ainda intact.2. Rapadura Rapadura é um caldo de cana seca que é comum em países da América Latina, que vem na forma de um tijolo.
É o crus, adoçante não refinado perfeito para usar no lugar de açúcares refinados. E o processamento única de Rapadura lhe dá um leve, como o sabor de caramelo que é excelente para assar e adoçar alimentos e drinks.3. Sucanut Sucanut é um açúcar de cana não refinado que, ao contrário do açúcar branco, é um açúcar de cana seca pura, mantém o seu conteúdo melaço. De todos os principais açúcares derivados de cana-de-açúcar, Sucanut está em primeiro lugar no valor nutritivo; embora, como com a maioria dos açúcares, não é uma fonte significativa de nutrientes para além de qualquer carbohydrate.4.
Néctar Agave Finalmente, há Néctar Agave, um edulcorante que actua como um carb complexo em vez de um simples. É derivado de uma planta e, devido ao seu teor de frutose, Néctar Agave é notável na medida em que o seu Índice glicémico (GI) e carga de glicemia são mais baixos do que a maioria, se não todos os edulcorantes naturais no mercad