eynolds treino era suas refeições . A fim de ganhar massa muscular apenas o suficiente sem ganhar gordura adicional, Reynolds comeu mais de 6 pequenas refeições por dia. Ele misturou carboidratos com proteínas como carne, frutas e líquidos tudo como parte de sua dieta. Ele também complementava sua dieta com shakes de proteína de soro de leite e multivitamins.Reynolds aponta que o erro mais comum que as pessoas cometem ao tentar ganhar um corpo mais em forma não é prestar atenção aos alimentos que colocar em sua boca.
Esperando o corpo para cuidar de qualquer tipo de alimento apenas, queimando-se no ginásio não é o caminho.
