Melhorar a sua capacidade na água apenas doesn t acontecer com um bom programa de surf de fitness. Yoga é praticado por muitos dos melhores do mundo s surfista s, mais notavelmente 9 tempo titular título mundial Kelly Slater. Kelly é apenas um dos milhares de surfista s que praticam surfe yoga como um ritual, e os benefícios são óbvios; melhor desempenho na água, a melhoria da saúde mental e física melhorou bem being.
Disciplining si mesmo e para conhecer o seu corpo desta forma pode ser algo novo para você, para levá-lo fácil no início e, em seguida, empurrar-se uma vez que você tem uma idéia de onde são seus limites. Aprender o que seu corpo é realmente capaz de não só irá surpreendê-lo, mas irá traduzir diretamente em voltas mais radicais, recuperações mais rápidas de deslizes e quedas, e harmonia geral com a waves.
Yoga para Surfers empresta as melhores poses e exercícios de Yoga outro disciplinas e as combina em uma rotina que tem como alvo grupos musculares específicos, constrói a força do corpo interior surfistas precisam, e fornece as mesmas lições foco mental que beneficiaram todos os povos durante séculos. Depois de se familiarizar com as necessidades do seu corpo s, você irá desenvolver uma rotina encurtada que você pode praticar na praia antes de cada sessão de fora. Você vai adorar este tempo pouco antes de remar para fora; a sua oportunidade para trazer a mente, corpo e espírito together.
The abertura de oração para a prática de yoga diz: Porque eu quero mais paz de espírito e estabilidade na vida, eu fielmente praticar Yoga, uma vez que tem sido transmitido pelos gurus de surf. Eu tenho tomado a liberdade de adição de surf para o mantra antes gurus só para você. Recitá-lo algumas vezes. Feche os olhos e limpar sua cabeça por um momento. Separe as suas preocupações e inibições. Respire profundamente e lentamente algumas vezes.
Imagine-se pisca o sinal de paz como vo