Como parar de fumar Barbara S Realmente método fácil para abandonar o cigarro!

a qualquer coisa. Como você notou que, assim que você decidir ir em uma dieta a cada segundo anúncio na TV é de chocolate, batatas fritas e comida? Mesmos principle.I prometo a você, dando-se as fumaças vai ser muito mais fácil do que você pensou! Lembre-se, tudo que você precisa é um pouco willpower.The processo é simples (e para efeitos do exemplo, vamos supor que você fuma 20 cigarros por dia): no Dia 1, fumar o seu número normal de cigarros (20). No dia 2, fumar um cigarro menos isso significa que você terá 19 cigarros.

No dia 3, você fuma um cigarro menos do que ontem assim você terá 18 cigarros. No dia 4, você fuma um cigarro menos do que no dia anterior (17). No dia 5, você fuma um cigarro menos (16). Nos dias 6,7, 8 & amp você fuma um a menos que o dia 5 (15). E você siga essa seqüência até que você esteja livre do cigarro. O que significa que você terá 3 cigarros por dia, nos dias 22, 23 e 24; dois cigarros no dia 25; e um cigarro no dia 26. Tenho notado, porém, que para algumas pessoas o processo funciona melhor se eles têm um cigarro durante três dias, ou seja, dias 26, 27 e 28.Ok, vamos recapitular.

Você vai estar trabalhando um ciclo de 8 dias: durante cinco dias, você diminuir a sua ingestão por uma fumaça de um dia, em seguida, para os próximos três dias você fuma o mesmo número, e quando você chegar ao fim, fumar um cigarro durante três dias (a menos , é claro, você não precisa deles!) Então, se você é um 20 cigarros por pessoa dia, você pode estar livre de ele hábito em apenas 4 semanas menos de um mês (a menos que você acontecer para sair no dia 1º de fevereiro!) .Agora você pode ter um hábito dia 30, 40 ou 50 e se perguntando quanto tempo ele irá levá-lo a parar de fumar.

Bem, a resposta é cerca de 40 dias, se você é um fumante de 30 por dia, 54 dias (40) e 68 dias (50). ? Assim, mesmo se você é um 50 um fumante dia, você pode estar limpa em pouco mais de dois meses não é ruim, hein A coisa mais importante a lembrar sobre o Barbaças Really Método Fácil é esta: você está apenas desistindo de um cigarro por dia .e, dando-se um cigarro por dia é muito fácil de alcançar.