Hábitos Alimentares e tamanho da porção como elas contribuem para Obesity

It é à toa que estamos a ter tal epidemia quando maus hábitos alimentares e maus são tão fora de controle, e estes estão a conduzir a um mundo de obesity.Not só as pessoas estão não comer saudável, mas sua concepção do tamanho da porção tem obtido cada vez maior ao longo dos anos. Agora, quando o tamanho correto porção é sugerido pessoas são mortificada. Isso não vai sustentar um rato vamos ao longo mim eles scream.

When que nossos hábitos alimentares e parte tamanhos mudar? Quando fez uma refeição para 4 de volta para uma refeição para 1? Há uma idéia preconcebida de que, se a placa não é empilhado com comida, então não estavam recebendo o suficiente para comer. Muito disso é devido a fabricantes e cadeias de fast food, com maior embalagem e super dimensionamento tudo, e tudo que você pode comer buffets.Larger parte tamanhos são esperados, portanto, quando sair para uma refeição, se o tamanho da porção não é o que é Espera, que se sentem enganados. Estamos em um momento que nós só queremos mais.

No entanto, se você comer mais, têm porções maiores do que seu corpo precisa e pode usar, eventualmente, você vai se tornar maior em size.More não é definitivamente melhores hábitos! Alimentares e tamanho da parcela são a chave para controlar weight.If seus hábitos alimentares são pobres então há uma boa chance de que suas crianças hábitos alimentares será tão well.In Grã-Bretanha, o governo introduziu alimentos saudáveis ​​em refeições escolares, e está olhando para a nutrição, como parte do currículo. Ensinar as crianças a comer corretamente levará a adultos saudáveis ​​mais tarde.

Eles estão esperando para combater a epidemia de obesidade através das crianças education.Get alimentação saudável para que eles não anseiam foods.As insalubres um dos pais ou responsável, uma forma de ajudar, é fornecendo o seu filho com refeição interessante e fácil de comer. A maioria das escolas tem um período de tempo para as crianças para comer, para fazer sugestões a refeição simple.Some pode ser; ovos cozidos, queijo peças adequadas, passas, varas vegetais e frutas já cortadas para morder pedaços de tamanho, biscoitos ou até mesmo cereal que pode ser mais atraente e fácil de eat.

Healthy comer não tem de ser chato ou até mesmo sem intercorrências. Também não tem que ser demorado para preparar saúde meals.With saudável e a epidemia da obesidade estar em frente à tona hoje, a maioria dos restaurantes, lojas de fast food ainda estão oferecendo uma escolha mais saudável. No entanto