Como exercer quando as crianças tag along

Se você tem uma criança que não é a possível para que você treino em seu próprio país. Mas isso não significa que você tem a desculpa de ficar fora exercícios. Aqui neste artigo você vai encontrar algumas estratégias de fitness que mães ocupadas pode seguir enquanto eles estão com sua kids.Look para um miúdo amigável gymJoin um clube de fitness que oferece serviço de assistência a crianças. A academia, que tem direito a creches vai cuidar de seu bebê enquanto você está trabalhando fora. Existem alguns ginásios que cuidam das crianças que são tão jovens quanto três meses de idade.

Mas você tem que pagar uma taxa para o serviço de baby-sitting que eles fornecem. A taxa não é o fator aqui; a coisa mais importante é que o seu filho vai ser cuidado enquanto estiver a trabalhar no gymStroll e sleepGo para uma caminhada com seu bebê. Quando seu bebê está dormindo, coloque-o em seu carrinho e sair para um passeio. Obter um escudo do tempo para o carrinho de modo que você pode ir para um passeio em qualquer tempo. Caminhe por vinte a 45 minutos cada day.Walk o cão togetherTake o seu cão para uma caminhada todos os dias, juntamente com seu filho.

Andando um cão requer muita energia, você tem que controlar os movimentos do cão e impedi-lo de se aventurar em direção errada. Dê uma caminhada lenta em torno de sua localidade, juntamente com seu filho everyday.Take um passeio em dois wheelsRun ou andar de bicicleta após o que seu filho está montando e isso vai ser bom treino para você. Leve o seu filho a um parque onde há um espaço suficiente para a criança a andar de bicicleta que você vai perseguir junto. Você pode andar de bicicleta juntos em sua localidade. Mas lembre-se de colocar a segurança gears.

Take the Dance FloorDancing é uma boa maneira de queimar calorias. Então, coloque uma música e entrar no ritmo. Junte-se a um estúdio de aula de dança ou dança que fornece services.Turn cuidado da criança no TVYou pode obter alguns vídeos de fitness ou DVDs que você e seu filho pode praticar diariamente em casa. Se seus filhos são incapazes de seguir os passos dar-lhe algum outro conjunto de atividades que vão mantê-lo ocupado. Vídeos e DVDs podem ser muito caros para que você possa pegá-los emprestado de uma biblioteca ou um vídeo store.

Put local sobre os BladesKids rolo desfrutar de patinagem e você também pode se juntar a eles. Skating ajuda a queimar gordura corporal e fornece um ótimo treino cardio vascular para o corpo. Ele também mantém os quadris e coxas tonific