Meu objetivo principal era manter a forma, bem como desfrutar de minhas férias ao máximo. É necessário um planejamento prévio e de grande compromisso. No entanto, eu não teria conseguido seguir a minha agenda, se não fosse para os três segredos que fizeram a minha férias de saúde e fitness um grande sucesso. Não perca focus.Any saúde e férias de fitness precisa de grande foco de modo a atingir o seu objetivo. O principal ponto a respeito de porque você está envolvendo programas de fitness em suas férias devem ser bem conhecidos.
Isso ocorre porque o tempo de férias é para relaxar, desfrutando de comunhão, fazer novos amigos e as pessoas, tentando coisas novas e lojas. Geralmente, o tempo de férias é o período em que se desvie do seu dia-a-dia habitual e rotinas da vida. Coma o que é melhor para you.The segundo segredo é evitar comer como se você está em uma competição de comer. Substituir as bebidas calóricas comuns com água. No final do dia, você vai notar que você gasta menos dinheiro, ficamos hidratado e evitar tomar calorias desnecessárias.
Suas férias de saúde e fitness deve ser acompanhada por disciplina mental até disciplina de jantar. Sempre que você tomar a sua refeição em um restaurante, não comer mais do que deveria, só porque você pagou por ele. Diga ao garçom para ajudá-lo com um saco de cachorrinho e tirar o excesso de comida para casa. Melhor ainda, você pode compartilhar a refeição para dois ou três people.During saúde e fitness férias, a atitude que eu não me importo é o que vai servir como seu maior inimigo. Evite desertos como a maioria deles tem centenas e centenas de calorias em apenas um prato.
Para manter o seu bom processo, mantê-los longe completamente. Sempre à move.The último segredo para garantir suas férias de saúde e fitness correr como planejado é certificar-se de que seu corpo está em movimento. Isto é, independentemente de se você está sentado em um banco, está viajando em um barco, ou algo do tipo. Nunca