eu corpo de volta em forma é o ajuste fino dos exercícios abdominais que você irá obter o seu estômago volta. Em vez de fazer flexões e sentar-ups, que exigem deitado de costas e desconforto causados minha esposa, ela se concentrou em trabalho outs ab que estavam de pé ou um quatro do tipo andar de um treino. Algumas pessoas dizem que bom abs começar nas pernas, de modo que ela focada na perna elevadores e dobra para trabalhar fora seu estômago e realizar seu goals.Find o que você gosta de exercícios, em seguida, chegar lá e treino.
Há toneladas de diferentes saídas do trabalho abdominal que você pode fazer. Tome algum tempo e tentar técnicas diferentes até encontrar os que são certo para você. É possível perder peso gravidez e voltar para o seu corpo pré grávida, você apenas tem que trabalhar duro.
